L’hygiène bucco-dentaire consiste à garder la cavité buccale propre et saine en se brossant les dents, en utilisant du fil dentaire et en se rendant régulièrement chez le dentiste pour des radiographies, des examens et des nettoyages.

L’hygiène bucco-dentaire est une méthode préventive qui permet d’éviter les problèmes de santé bucco-dentaire tels que les caries, les maladies des gencives et l’halitose.
En outre, la santé bucco-dentaire est étroitement liée à la santé générale, car les infections bucco-dentaires peuvent affecter d’autres parties du corps, augmentant le risque de maladies cardiaques, d’accidents vasculaires cérébraux et d’autres problèmes.

Des études montrent que des affections telles que la gingivite et la parodontite peuvent contribuer aux maladies cardiovasculaires, aux accidents vasculaires cérébraux, à l’endocardite, à la pneumonie et aux complications de la grossesse.
D’autre part, certaines maladies telles que le diabète, l’ostéoporose, le VIH/sida et la maladie d’Alzheimer peuvent avoir un effet négatif sur la santé des dents et des gencives.
Si vous souffrez de l’une de ces affections, demandez à votre dentiste comment vous pouvez maintenir une hygiène bucco-dentaire optimale.

Les signes courants d’une mauvaise hygiène bucco-dentaire sont le saignement des gencives, les caries, la mauvaise haleine chronique, le déchaussement des dents, le recul des gencives, les aphtes persistants, les douleurs dentaires, le gonflement des mâchoires et la gingivostomatite.

• Brossez-vous les dents au moins deux fois par jour: Utilisez du dentifrice et une brosse à dents à poils souples.
  Veillez à brosser toutes les surfaces des dents.
• Utilisez du fil dentaire tous les jours: Nettoyez les espaces entre les dents que votre brosse à dents ne peut pas atteindre.
  Si vous avez des difficultés à utiliser le fil dentaire, essayez les brosses interdentaires ou optez pour des irrigateurs buccaux, mais n’oubliez pas d’utiliser le fil dentaire traditionnel.
• Nettoyez votre langue: Utilisez votre brosse à dents ou un gratte-langue pour éliminer les bactéries.
• Utilisez un bain de bouche antibactérien: il aide à réduire la plaque dentaire et à garder une haleine fraîche.
• Rendez régulièrement visite à votre dentiste: Les examens et les nettoyages dentaires sont essentiels au maintien de la santé bucco-dentaire.
• Évitez de fumer et d’utiliser des produits du tabac: Ce sont les principales causes des maladies des gencives et du cancer de la bouche.

Recherchez des produits qui indiquent qu’ils ont été testés et approuvés scientifiquement.
Votre dentiste peut vous recommander des produits spécifiques en fonction de vos besoins.

Une bonne hygiène bucco-dentaire offre de nombreux avantages, notamment des dents et des gencives plus saines, un beau sourire, une haleine fraîche et un risque réduit de soins dentaires complexes et de problèmes de santé généraux.
Les soins dentaires préventifs sont également plus abordables que les traitements de restauration ou d’urgence.

Il est recommandé de consulter votre dentiste à des intervalles réguliers fixés par lui.
La plupart des gens ont besoin d’un nettoyage tous les six mois, mais si vous êtes sujet aux caries ou aux maladies des gencives, des visites plus fréquentes peuvent s’avérer nécessaires.
En outre, si vous remarquez des symptômes tels que des douleurs dentaires, des saignements de gencives, un déchaussement des dents ou une mauvaise haleine persistante, prenez immédiatement rendez-vous chez votre dentiste.

Nous avons tous entendu dire qu’il est préférable de se brosser les dents après un repas. Mais dans certains cas, savez-vous qu’il est préférable d’attendre ? Nous vous recommandons vivement d’arrêter de vous brosser les dents après avoir consommé des aliments acides, qu’il s’agisse de fruits, de jus de fruits ou d’aliments acides. Cette recommandation s’explique par le fait que les acides présents dans la bouche affaiblissent l’émail dentaire, qui est la couche externe de la dent. Se brosser les dents immédiatement après avoir mangé quelque chose d’acide peut endommager la couche d’émail de votre dent. Le fait d’attendre 15 à 30 minutes avant de se brosser les dents permet à l’émail de se reminéraliser et de se reconstituer. En attendant, vous pouvez faire quelque chose pour aider vos dents : après avoir mangé ou bu quelque chose d’acide, il est toujours recommandé de se rincer à l’eau, ce qui déclenche le processus de reminéralisation de l’émail.

Les bactéries se multiplient dans la cavité buccale pendant la nuit, d’où l’importance de l’hygiène bucco-dentaire le matin. Il y a essentiellement deux types de clients : ceux qui se brossent les dents dès le réveil et ceux qui se brossent les dents dès qu’ils ont fini leur assiette. Les deux situations sont parfaitement acceptables en fonction de l’enseignement reçu, mais si vous vous brossez les dents immédiatement après le réveil, si vous mangez certains aliments (le goût peut être influencé), vous devez absolument vous brosser les dents ensuite en suivant les recommandations ci-dessus.

L’acné est principalement causée par des facteurs tels que l’excès de sébum, les cellules mortes de la peau et les bactéries. Lors du brossage des dents, les bactéries passent souvent de la bouche à la peau, provoquant des éruptions cutanées. C’est pourquoi il est conseillé de se brosser les dents avant la douche. De cette manière, les bactéries résiduelles ou le dentifrice qui ont pu s’étaler sur le menton ou les zones environnantes peuvent être éliminés pendant la douche, ce qui réduit le risque d’irritation de la peau et d’acné.

Ne vous rincez pas la bouche immédiatement après le brossage, car cela laverait le fluor concentré du dentifrice qui reste sur les dents. Après le brossage, on recrache l’excès de dentifrice, le rinçage le dilue et réduit considérablement ses effets préventifs. (vérifiez les instructions du fabricant là où vous achetez).

L’utilisation d’un bain de bouche peut aider à prévenir les caries, mais n’utilisez pas de bain de bouche immédiatement après vous être brossé les dents, car le fluor concentré de la pâte restante serait éliminé de vos dents. Choisissez un autre moment pour utiliser le bain de bouche, par exemple après le déjeuner ou le soir avant de vous coucher. Ne mangez pas et ne buvez pas pendant les 30 minutes qui suivent l’utilisation d’une pâte fluorée ou d’un bain de bouche.