Un sourire éclatant n’est pas seulement un attribut esthétique, mais aussi un indicateur de la santé bucco-dentaire. Une bonne hygiène bucco-dentaire est essentielle pour prévenir les maladies dentaires et conserver une haleine fraîche. Cet article fournit un guide complet de l’hygiène bucco-dentaire, ainsi que des conseils et des astuces pour garder un sourire sain et attrayant.

Étape 1 :Le fil dentaire

Flossing scaled

Le nettoyage interdentaire est tout aussi important que le brossage. Utilisez quotidiennement du fil dentaire pour éliminer les débris alimentaires et la plaque de vos gencives et entre vos dents.

Suggestions :
– Brosser doucement pour éviter d’endommager les gencives.
– Essayez différents types de fil dentaire pour trouver celui qui vous convient le mieux.
– Choisissez un fil dentaire de qualité pour plus d’avantages.

Oral Irrigator

Étape 2 :Utilisation de l'irrigateur buccal

Un irrigateur buccal est un outil efficace pour éliminer les débris alimentaires et la plaque dentaire. Utilisez l’irrigateur buccal après le fil dentaire pour un nettoyage plus efficace.

Suggestions :

– Ajustez la pression de l’irrigateur oral en fonction de la sensibilité des gencives.
– Diriger l’extrémité de l’irrigateur vers la ligne gingivale et entre les dents pour un nettoyage en profondeur à un angle de 45 degrés.

Peut-on utiliser le fil ou l'arroseur ?

L’utilisation des deux produits dans cet ordre permet d’éliminer complètement les débris alimentaires, car le fil dentaire peut éliminer et pénétrer dans la zone sous-gingivale beaucoup plus facilement que le jet d’eau qui, à une pression inappropriée, peut facilement provoquer des saignements dentaires.

Chez les personnes qui portent des facettes dentaires, ce protocole de nettoyage devient obligatoire car la sensibilité interdentaire est diminuée en raison des parties prothétiques, ce qui se traduit par l’impossibilité de savoir s’il reste quelque chose entre les dents, à moins d’exercer une forte pression ou de l’identifier à l’aide de la langue.

Étape 3 :Brossage correct

Brushing teeth

Un brossage régulier est la base d’une hygiène bucco-dentaire saine. Utilisez une brosse à dents à poils souples ou moyens pour éviter d’endommager les gencives et protéger l’émail des dents ou la gencive. Veillez à vous brosser les dents pendant au moins 2 minutes (nous recommandons 3 minutes) et à couvrir toutes les surfaces de vos dents, y compris l’arrière des dents.

Suggestions :

– Utilisez un dentifrice adapté à vos dents.
– Essayez une brosse à dents électrique pour un nettoyage plus efficace.
– N’appuyez pas trop fort pour éviter d’endommager l’émail et d’irriter les gencives.
– N’oubliez pas de vous nettoyer la langue.

  • Changez la tête de brosse ou la brosse à dents au maximum tous les deux mois ou immédiatement après chaque intervention dentaire.
  • Utilisez le capuchon de protection pour couvrir la tête de la brosse après chaque utilisation, surtout si elle est exposée dans la salle de bain, idéalement rangez-la dans une armoire de salle de bain.
Mouthwash

Étape 4 :Utilisation de bains de bouche

Se rincer la bouche avec un bain de bouche permet de réduire les bactéries et de garder une haleine fraîche. Choisissez un bain de bouche aux propriétés antibactériennes.

Suggestions :

– Évitez les bains de bouche contenant de l’alcool, car ils peuvent provoquer une sécheresse buccale.
– Vous n’utiliserez pas toujours un bain de bouche après le brossage.
– Utilisez un bain de bouche au déjeuner et avant le coucher.

Nous reviendrons plus en détail sur ce point dans les lignes qui suivent.

Étape 5 :Visites chez le dentiste

Dentist Visit

Planifiez des visites régulières chez votre dentiste pour des contrôles préventifs et des nettoyages professionnels. Votre dentiste peut identifier les problèmes à un stade précoce et vous donner des conseils personnalisés pour une hygiène bucco-dentaire optimale.

Suggestions :

– Les personnes qui ont des dents naturelles devraient aller chez le dentiste tous les six mois.
– Les personnes qui portent des facettes dentaires doivent consulter leur dentiste tous les 4 mois.

Une bonne prophylaxie est la base du maintien d’un sourire sain.
Pour les personnes portant des facettes dentaires, la prophylaxie n’est pas toujours synonyme de détartrage, d’aération et de brossage.
Si vous avez une bonne hygiène, un simple Airflow suffira.

Il faut éviter de se brosser les dents immédiatement après avoir mangé pendant 15 à 30 minutes !

Nous avons tous entendu dire qu’il est préférable de se brosser les dents après un repas. Mais dans certains cas, savez-vous qu’il est préférable d’attendre ?

Nous vous recommandons vivement d’arrêter de vous brosser les dents après avoir consommé des aliments acides, qu’il s’agisse de fruits, de jus de fruits ou d’aliments acides.

Cette recommandation s’explique par le fait que les acides présents dans la bouche affaiblissent l’émail dentaire, qui est la couche externe de la dent. Se brosser les dents immédiatement après avoir mangé quelque chose d’acide peut endommager la couche d’émail de votre dent.

Le fait d’attendre 15 à 30 minutes avant de se brosser les dents permet à l’émail de se reminéraliser et de se reconstituer.

En attendant, vous pouvez faire quelque chose pour aider vos dents : après avoir mangé ou bu quelque chose d’acide, il est toujours recommandé de se rincer à l’eau, ce qui déclenche le processus de reminéralisation de l’émail.

Se brosser les dents le matin : avant ou après avoir mangé ou bu du café ?

Les bactéries se multiplient dans la cavité buccale pendant la nuit, d’où l’importance de l’hygiène bucco-dentaire le matin.
Il y a essentiellement deux types de clients : ceux qui se brossent les dents dès le réveil et ceux qui se brossent les dents dès qu’ils ont fini leur assiette.

Les deux situations sont parfaitement acceptables en fonction de l’enseignement reçu, mais si vous vous brossez les dents immédiatement après le réveil, si vous mangez certains aliments (le goût peut être influencé), vous devez absolument vous brosser les dents ensuite en suivant les recommandations ci-dessus.

Lorsque nous nous brossons les dents, avant la douche ou après ?

L’acné est principalement causée par des facteurs tels que l’excès de sébum, les cellules mortes de la peau et les bactéries. Lors du brossage des dents, les bactéries passent souvent de la bouche à la peau, provoquant des éruptions cutanées. C’est pourquoi il est conseillé de se brosser les dents avant la douche.

De cette manière, les bactéries résiduelles ou le dentifrice qui ont pu s’étaler sur le menton ou les zones environnantes peuvent être éliminés pendant la douche, ce qui réduit le risque d’irritation de la peau et d’acné.

Que faut-il savoir lorsqu’on utilise un dentifrice au fluor ?

Ne vous rincez pas la bouche immédiatement après le brossage, car cela laverait le fluor concentré du dentifrice qui reste sur les dents.

Après le brossage, on recrache l’excès de dentifrice, le rinçage le dilue et réduit considérablement ses effets préventifs. (consultez les instructions du fabricant auprès duquel vous achetez)

Dois-je utiliser un bain de bouche après m’être brossé les dents avec un dentifrice contenant du fluor ?

L’utilisation d’un bain de bouche peut aider à prévenir les caries, mais n’utilisez pas de bain de bouche immédiatement après vous être brossé les dents, car le fluor concentré de la pâte restante serait éliminé de vos dents.

Choisissez un autre moment pour utiliser le bain de bouche, par exemple après le déjeuner ou le soir avant de vous coucher.
Ne mangez pas et ne buvez pas pendant les 30 minutes qui suivent l’utilisation d’une pâte fluorée ou d’un bain de bouche.

Un sourire sain exige des efforts et une attention constante. Suivez ces étapes et ces conseils et astuces pour maintenir votre hygiène bucco-dentaire en parfait état et pour briller avec un sourire sain et attrayant.

N’oubliez pas qu’une bonne hygiène bucco-dentaire ne permet pas seulement de prévenir les problèmes dentaires, mais qu’elle contribue également à la santé générale.